Salami Brötchen mit Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Salami Brötchen mit Gewürzgurke enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 30g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami Brötchen mit Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Mayonnaise/Remoulade | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
| Fleischwurst | 25 g | 65 | 5.5 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Salami · Gewürzgurke · Mayonnaise/Remoulade · Fleischwurst
Wie schneidet Salami Brötchen mit Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Salami und Käse | 260g | 893 | 33g | +486 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Sandwich mit Salami und Käse | 220g | 651 | 28g | +244 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brot mit Käse und Salami | 130g | 427 | 18g | +20 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Baguette mit Salami, Ei und Salat | 330g | 828 | 38g | +421 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami Brötchen mit Gewürzgurke gesund?
In Maßen. Salami Brötchen mit Gewürzgurke ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami Brötchen mit Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 15g Protein hält Salami Brötchen mit Gewürzgurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salami Brötchen mit Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami Brötchen mit Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Salami, Mayonnaise/Remoulade
Wie lange dauert es, Salami Brötchen mit Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami Brötchen mit Gewürzgurke?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
