Salami-Brötchen mit gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Brötchen mit gekochten Eiern enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 34g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Brötchen mit gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Salami | 40 g | 152 | 14 | 0.5 | 6 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Gekochtes Ei · Butter
Wie schneidet Salami-Brötchen mit gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +155 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | +36 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -198 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Brötchen mit gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Salami-Brötchen mit gekochten Eiern ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Brötchen mit gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 25g Protein hält Salami-Brötchen mit gekochten Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salami-Brötchen mit gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Brötchen mit gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Salami
Wie lange dauert es, Salami-Brötchen mit gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Brötchen mit gekochten Eiern?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
