Salami-Brötchen mit Meerrettich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Brötchen mit Meerrettich enthält 403 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 35g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Brötchen mit Meerrettich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Meerrettich | 15 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Butter · Meerrettich
Wie schneidet Salami-Brötchen mit Meerrettich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +295 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | +176 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -58 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | +92 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Brötchen mit Meerrettich gesund?
In Maßen. Salami-Brötchen mit Meerrettich ist kalorienreich mit 322 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Brötchen mit Meerrettich gut zum Abnehmen?
Mit 403 Kalorien pro Portion ist Salami-Brötchen mit Meerrettich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Brötchen mit Meerrettich?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Brötchen mit Meerrettich?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 322 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Salami-Brötchen mit Meerrettich abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Brötchen mit Meerrettich?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
