Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 41g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen mit Mohn und Sesam | 80 g | 228 | 4 | 40 | 8 |
| Salami | 40 g | 152 | 14 | 0.5 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gewürzgurke | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen mit Mohn und Sesam · Salami · Butter · Gewürzgurke
Wie schneidet Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +241 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | +122 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -112 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | +38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam gesund?
In Maßen. Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 457 Kalorien pro Portion ist Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 36%, Protein 12%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen mit Mohn und Sesam, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Brötchen mit Mohn und Sesam?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
