Salami-Ei-Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Ei-Baguette enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 67g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Ei-Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Salami | 40 g | 156 | 13.6 | 0.4 | 8 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.5 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Salami · Gekochtes Ei · Lollo Bionda Salat · Remoulade
Wie schneidet Salami-Ei-Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +21 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | -98 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -332 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Ei-Baguette gesund?
In Maßen. Salami-Ei-Baguette ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Ei-Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Salami-Ei-Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Ei-Baguette?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Ei-Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Salami, Remoulade
Wie lange dauert es, Salami-Ei-Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Ei-Baguette?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
