Salami-Focaccia-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Focaccia-Sandwich enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 54g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Focaccia-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 120 g | 312 | 8 | 52 | 8 |
| Salami (Scharf) | 40 g | 156 | 14 | 0.5 | 7 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Mayonnaise-Aufstrich | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Salami (Scharf) · Lollo Bionda Salat · Mozzarella · Mayonnaise-Aufstrich
Wie schneidet Salami-Focaccia-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +48 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | -71 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -305 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | -155 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Focaccia-Sandwich gesund?
In Maßen. Salami-Focaccia-Sandwich ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Focaccia-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Salami-Focaccia-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Focaccia-Sandwich?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Focaccia-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 33%, Protein 13%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brot, Salami (Scharf), Mayonnaise-Aufstrich
Wie lange dauert es, Salami-Focaccia-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Focaccia-Sandwich?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
