Salami-Pizza-Zunge Kalorien & Nährwerte
Salami-Pizza-Zunge enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 65g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Pizza-Zunge enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 312 | 4 | 60 | 9 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Käse (Gouda/Emmentaler) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Salami | 25 g | 95 | 8.5 | 0.5 | 4 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Gouda/Emmentaler) · Salami · Sesamsamen
Wie schneidet Salami-Pizza-Zunge im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +115 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | -4 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -238 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | +72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Pizza-Zunge gesund?
In Maßen. Salami-Pizza-Zunge ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Pizza-Zunge gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 24g Protein hält Salami-Pizza-Zunge dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salami-Pizza-Zunge?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Pizza-Zunge?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Emmentaler), Salami
Wie lange dauert es, Salami-Pizza-Zunge abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Pizza-Zunge?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
