Salami Pizza mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Salami Pizza mit gemischtem Salat enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 83g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami Pizza mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 3 | 65 | 10.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 11.5 |
| Salami | 30 g | 115 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Babyspinat | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Rotkohl | 60 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Paprika (gelb und rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Rote Zwiebeln · Babyspinat · Rotkohl · Gurken · Paprika (gelb und rot) · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Salami Pizza mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | -8 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | -127 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -361 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | -51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami Pizza mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Salami Pizza mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami Pizza mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Salami Pizza mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami Pizza mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami Pizza mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Salami Pizza mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami Pizza mit gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
