Salami-Zwiebel-Pizza Kalorien & Nährwerte
Salami-Zwiebel-Pizza enthält 986 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 88g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Zwiebel-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 180 g | 486 | 10 | 80 | 18 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 80 g | 288 | 22 | 2 | 20 |
| Salami | 40 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Salami · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Salami-Zwiebel-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Salami und Käse | 260g | 893 | 33g | -93 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Sandwich mit Salami und Käse | 220g | 651 | 28g | -335 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Käse und Salami | 130g | 427 | 18g | -559 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Baguette mit Salami, Ei und Salat | 330g | 828 | 38g | -158 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Zwiebel-Pizza gesund?
In Maßen. Salami-Zwiebel-Pizza ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Zwiebel-Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 986 Kalorien pro Portion ist Salami-Zwiebel-Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Zwiebel-Pizza?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Zwiebel-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Salami-Zwiebel-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Zwiebel-Pizza?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
