Salamibrötchen mit Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salamibrötchen mit Gewürzgurke enthält 404 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 32g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salamibrötchen mit Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Salami | 45 g | 171 | 15 | 1 | 8 |
| Gewürzgurke | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Gewürzgurke · Butter
Wie schneidet Salamibrötchen mit Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salamibrötchen | 130g | 426 | 14g | +22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salamibrötchen mit Gewürzgurke gesund?
In Maßen. Salamibrötchen mit Gewürzgurke ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salamibrötchen mit Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Mit 404 Kalorien pro Portion ist Salamibrötchen mit Gewürzgurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salamibrötchen mit Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salamibrötchen mit Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Weizenbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Salamibrötchen mit Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salamibrötchen mit Gewürzgurke?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
