Salatcup mit Ei und Mais Kalorien & Nährwerte
Salatcup mit Ei und Mais enthält 77 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 10g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatcup mit Ei und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cocktailtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Ei | 20 g | 26 | 1.8 | 0.1 | 2.6 |
| Dressing (auf Basis von Genussmais, Wasser, Speisesalz, Zitronensaft) | 40 ml | 13 | 0.4 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Cocktailtomaten · Paprika · Gurke · Mais · Ei · Dressing (auf Basis von Genussmais, Wasser, Speisesalz, Zitronensaft)
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatcup mit Ei und Mais gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Salatcup mit Ei und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 39 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salatcup mit Ei und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 77 Kalorien pro Portion ist Salatcup mit Ei und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatcup mit Ei und Mais?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatcup mit Ei und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 51%, Protein 17%
- Energiedichte: 39 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Mais, Dressing (auf Basis von Genussmais, Wasser, Speisesalz, Zitronensaft)
Wie lange dauert es, Salatcup mit Ei und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~19 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatcup mit Ei und Mais?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
