Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 54g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 188 | 1.2 | 37 | 6.5 |
| Balsamico-Dressing | 60 ml | 145 | 11 | 11 | 0.5 |
| Mozzarella | 50 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Halbgetrocknete Tomaten | 40 g | 65 | 4.5 | 4 | 1.5 |
| Salatmischung (Romana, Radicchio, Rucola) | 80 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Balsamico-Dressing · Mozzarella · Halbgetrocknete Tomaten · Salatmischung (Romana, Radicchio, Rucola)
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 19g Protein hält Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Balsamico-Dressing, Mozzarella
Wie lange dauert es, Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatmenü Italienische Art mit Balsamico-Dressing?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
