Salatpizza Kalorien & Nährwerte
Salatpizza enthält 1205 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 154g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatpizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 18 | 130 | 28 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Käse | 50 g | 175 | 14 | 1 | 12 |
| Eisbergsalat | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Kidneybohnen | 20 g | 22 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
| Paprika (gewürfelt) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Joghurtdressing | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse · Eisbergsalat · Zwiebelringe · Mais · Kidneybohnen · Paprika (gewürfelt) · Joghurtdressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatpizza gesund?
In Maßen. Salatpizza ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 154g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatpizza gut zum Abnehmen?
Mit 1205 Kalorien pro Portion ist Salatpizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatpizza?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatpizza?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse, Joghurtdressing
Wie lange dauert es, Salatpizza abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~295 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatpizza?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
