Salzlakenkäse Salat Kalorien & Nährwerte
Salzlakenkäse Salat enthält 252 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 6g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salzlakenkäse Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzlakenkäse (Feta-Art) | 80 g | 220 | 18 | 1.5 | 13 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Paprika (rot/gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 14 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzlakenkäse (Feta-Art) · Eisbergsalat · Gurke · Paprika (rot/gelb) · Tomate
Häufig gestellte Fragen
Ist Salzlakenkäse Salat gesund?
In Maßen. Salzlakenkäse Salat ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salzlakenkäse Salat gut zum Abnehmen?
Mit 252 Kalorien pro Portion ist Salzlakenkäse Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salzlakenkäse Salat?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salzlakenkäse Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 10%, Protein 24%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salzlakenkäse (Feta-Art), Eisbergsalat, Paprika (rot/gelb)
Wie lange dauert es, Salzlakenkäse Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salzlakenkäse Salat?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
