Satoru Sushi Box Kalorien & Nährwerte
Satoru Sushi Box enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 90g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Satoru Sushi Box enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 240 g | 360 | 1 | 80 | 7 |
| Lachs (Nigiri & Füllung) | 45 g | 94 | 6 | 0 | 10 |
| Garnelen (Nigiri) | 25 g | 23 | 0.3 | 0 | 5 |
| Surimi (California Rolls) | 40 g | 40 | 0.4 | 6 | 3 |
| Nori Algenblätter | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Sesam (schwarz & weiß) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Gemüsefüllung (Gurke, Avocado, Rettich) | 35 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs (Nigiri & Füllung) · Garnelen (Nigiri) · Surimi (California Rolls) · Nori Algenblätter · Sesam (schwarz & weiß) · Gemüsefüllung (Gurke, Avocado, Rettich)
Häufig gestellte Fragen
Ist Satoru Sushi Box gesund?
In Maßen. Satoru Sushi Box ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Satoru Sushi Box gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Satoru Sushi Box kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Satoru Sushi Box?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Satoru Sushi Box?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 58%, Protein 20%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Lachs (Nigiri & Füllung), Sesam (schwarz & weiß)
Wie lange dauert es, Satoru Sushi Box abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Satoru Sushi Box?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
