Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 22g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Ei (gekocht) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Sauerampfer | 40 g | 9 | 0.3 | 1.3 | 0.8 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Schmand | 20 g | 48 | 4.8 | 0.7 | 0.5 |
| Dill | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Ei (gekocht) · Sauerampfer · Gemüsebrühe · Schmand · Dill
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei (gekocht), Kartoffeln, Schmand
Wie lange dauert es, Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerampfersuppe mit Ei und Kartoffeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
