Schaumrollen Kalorien & Nährwerte
Schaumrollen enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 77g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schaumrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 60 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Eiweißschaum (Baiserfüllung) | 80 g | 224 | 0 | 52 | 4 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Eiweißschaum (Baiserfüllung) · Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Schaumrollen gesund?
In Maßen. Schaumrollen ist kalorienreich mit 334 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schaumrollen gut zum Abnehmen?
Mit 484 Kalorien pro Portion ist Schaumrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schaumrollen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schaumrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 64%, Protein 6%
- Energiedichte: 334 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Eiweißschaum (Baiserfüllung), Staubzucker
Wie lange dauert es, Schaumrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schaumrollen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
