Scheiterhaufen Kalorien & Nährwerte
Scheiterhaufen enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 73g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scheiterhaufen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Altbrot (Semmeln) | 80 g | 220 | 2 | 42 | 8 |
| Äpfel | 60 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.2 |
| Milch-Ei-Guss | 50 ml | 85 | 5 | 5 | 5 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Zimt und Staubzucker | 5 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Altbrot (Semmeln) · Äpfel · Milch-Ei-Guss · Zucker · Zimt und Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Scheiterhaufen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Scheiterhaufen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Scheiterhaufen gut zum Abnehmen?
Mit 415 Kalorien pro Portion ist Scheiterhaufen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scheiterhaufen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scheiterhaufen?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 70%, Protein 14%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Altbrot (Semmeln), Milch-Ei-Guss, Zucker
Wie lange dauert es, Scheiterhaufen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scheiterhaufen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
