Schinkenbaguette klein Kalorien & Nährwerte
Schinkenbaguette klein enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 35g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenbaguette klein enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenkleingebäck (Baguette) | 61.5 g | 165 | 1.5 | 32.5 | 5.5 |
| Toastschinken | 35.5 g | 45 | 1.5 | 0.5 | 7.5 |
| Gouda Käse | 28.5 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Mayonnaise | 25 g | 175 | 19 | 1 | 0.5 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salat | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Paprika | 3.5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenkleingebäck (Baguette) · Toastschinken · Gouda Käse · Mayonnaise · Gurke · Salat · Paprika
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenbaguette klein gesund?
In Maßen. Schinkenbaguette klein ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkenbaguette klein gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 21g Protein hält Schinkenbaguette klein dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schinkenbaguette klein?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenbaguette klein?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Weizenkleingebäck (Baguette), Gouda Käse
Wie lange dauert es, Schinkenbaguette klein abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenbaguette klein?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
