Schinkenschnecke Kalorien & Nährwerte
Schinkenschnecke enthält 282 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 28g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenschnecke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 60 g | 180 | 6 | 26 | 5.5 |
| Schinkenwürfel | 15 g | 24 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| Käse (Gouda) | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.5 |
| Tomatensauce | 10 ml | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Schinkenwürfel · Käse (Gouda) · Tomatensauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenschnecke gesund?
In Maßen. Schinkenschnecke ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkenschnecke gut zum Abnehmen?
Mit 282 Kalorien pro Portion ist Schinkenschnecke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinkenschnecke?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenschnecke?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Käse (Gouda), Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Schinkenschnecke abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenschnecke?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
