Schinkenstangerl Kalorien & Nährwerte
Schinkenstangerl enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 44g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenstangerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Beinschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Mehlbestäubung | 5 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Beinschinken · Mehlbestäubung
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenstangerl gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Schinkenstangerl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 241 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schinkenstangerl gut zum Abnehmen?
Mit 277 Kalorien pro Portion ist Schinkenstangerl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinkenstangerl?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenstangerl?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 64%, Protein 19%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Beinschinken, Mehlbestäubung
Wie lange dauert es, Schinkenstangerl abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenstangerl?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
