Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise enthält 1357 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 101g Fett, 63g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 200 g | 560 | 36 | 28 | 32 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 8 |
| Sauce Hollandaise | 100 ml | 450 | 48 | 2 | 2 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 4 |
| Rosenkohl | 50 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Petersilie (gehackt) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Spiegelei · Sauce Hollandaise · Bratkartoffeln · Rosenkohl · Grüne Bohnen · Petersilie (gehackt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 1357 Kalorien pro Portion ist Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 19%, Protein 14%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~179 Min
- Gehen: ~332 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzelpfanne mit Spiegelei und Sauce Hollandaise?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 144% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
