Schnitzelsemmel mit Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzelsemmel mit Salat enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 51g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzelsemmel mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmel | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Salat | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Schnitzel | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmel · Salat · Butter · Schnitzel
Wie schneidet Schnitzelsemmel mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schnitzelsemmel mit Ketchup | 210g | 513 | 33g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzelsemmel mit Salat gesund?
In Maßen. Schnitzelsemmel mit Salat ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzelsemmel mit Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 29g Protein hält Schnitzelsemmel mit Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzelsemmel mit Salat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzelsemmel mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schnitzel, Semmel, Butter
Wie lange dauert es, Schnitzelsemmel mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzelsemmel mit Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
