Schokobanane Kalorien & Nährwerte
Schokobanane enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 51g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokobanane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Weiße Schokolade | 50 g | 270 | 18 | 25 | 2.5 |
| Milchschokolade (Deko) | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Weiße Schokolade · Milchschokolade (Deko)
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokobanane gesund?
In Maßen. Schokobanane ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokobanane gut zum Abnehmen?
Mit 386 Kalorien pro Portion ist Schokobanane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokobanane?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokobanane?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 53%, Protein 1%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weiße Schokolade, Banane, Milchschokolade (Deko)
Wie lange dauert es, Schokobanane abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokobanane?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
