Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln Kalorien & Nährwerte
Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 38g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 55 g | 220 | 12 | 24 | 4 |
| Schokoladenglasur | 15 g | 81 | 5 | 9 | 0 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Schokoladenglasur · Zuckerstreusel
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln gesund?
In Maßen. Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln ist kalorienreich mit 428 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 321 Kalorien pro Portion ist Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 47%, Protein 5%
- Energiedichte: 428 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Schokoladenglasur, Zuckerstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladendonut mit Zuckerstreuseln?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
