Schweinbratenbrötchen Kalorien & Nährwerte
Schweinbratenbrötchen enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 47g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinbratenbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Schweinebraten (mager) | 70 g | 140 | 6 | 0 | 20 |
| Schweinekruste (knusprig) | 20 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Zwiebeln (roh) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Schweinebraten (mager) · Schweinekruste (knusprig) · Zwiebeln (roh) · Senf
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinbratenbrötchen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Schweinbratenbrötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 244 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinbratenbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 36g Protein hält Schweinbratenbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinbratenbrötchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinbratenbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Schweinebraten (mager), Schweinekruste (knusprig)
Wie lange dauert es, Schweinbratenbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinbratenbrötchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
