Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 68g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefiletmedaillons | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Reis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Rosmarin | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefiletmedaillons · Reis · Rahmsauce · Karotten · Paprika (gelb) · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Rosmarin
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefiletmedaillons, Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefiletmedaillons mit Reis, Gemüse und Rahmsauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
