Schweinekoteletts Kalorien & Nährwerte
Schweinekoteletts enthält 1503 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 118g Fett, 0g Kohlenhydraten und 108g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinekoteletts enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinekotelett | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Schweinekotelett | 180 g | 432 | 32.4 | 0 | 34.2 |
| Schweinekotelett | 190 g | 456 | 34.2 | 0 | 36.1 |
| Bratfett/Marinade | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinekotelett · Bratfett/Marinade
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinekoteletts gesund?
In Maßen. Schweinekoteletts ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 108g Protein und 0g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinekoteletts gut zum Abnehmen?
Mit 1503 Kalorien pro Portion ist Schweinekoteletts kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinekoteletts?
Eine Portion enthält 108g Protein, das sind etwa 108% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinekoteletts?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 0%, Protein 30%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinekotelett, Bratfett/Marinade
Wie lange dauert es, Schweinekoteletts abzutrainieren?
- Joggen: ~172 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~368 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinekoteletts?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 168% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 108% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
