Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 21g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerippchen | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Sauerkraut | 200 g | 38 | 0.4 | 6 | 2.6 |
| Kartoffelstampf | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinerippchen · Sauerkraut · Kartoffelstampf · Schnittlauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf gesund?
In Maßen. Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 516 Kalorien und 35g Protein hält Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 16%, Protein 27%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinerippchen, Kartoffelstampf, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinerippchen mit Sauerkraut und Kartoffelstampf?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
