Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 66g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinesteak | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Mini-Kartoffelknödel | 180 g | 216 | 1 | 48 | 3.5 |
| Apfel-Rotkohl | 150 g | 75 | 1.5 | 12 | 2 |
| Demi-glace (Sauce) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinesteak · Mini-Kartoffelknödel · Apfel-Rotkohl · Demi-glace (Sauce) · Zwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace gesund?
In Maßen. Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 44%, Protein 29%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinesteak, Mini-Kartoffelknödel, Apfel-Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
