Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 21g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinesteak | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 0.8 | 0.9 |
| Bratenfett/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinesteak · Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Brokkoli · Bratenfett/Öl
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 13%, Protein 32%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinesteak, Bratenfett/Öl, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinesteak mit gemischtem Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
