Schweinskaree mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinskaree mit Reis und Gemüse enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 66g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinskaree mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinskaree | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinskaree · Reis · Karotten · Erbsen · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Mais
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinskaree mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Schweinskaree mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinskaree mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 587 Kalorien und 42g Protein hält Schweinskaree mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinskaree mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinskaree mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 45%, Protein 30%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinskaree, Reis, Erbsen
Wie lange dauert es, Schweinskaree mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinskaree mit Reis und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
