Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 17g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 216 | 3.6 | 0 | 45.9 |
| Frühstücksspeck | 40 g | 136 | 12 | 0.4 | 6.6 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.2 | 5.6 | 2.2 |
| Karotten | 70 g | 29 | 0.1 | 6.7 | 0.6 |
| Karfiol | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Pflanzenöl/Butter zum Braten | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Frühstücksspeck · Brokkoli · Karotten · Karfiol · Pflanzenöl/Butter zum Braten
Wie schneidet Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsmedaillons mit Champignonrahmsauce und Käsespätzle | 530g | 640 | 42g | +76 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse gesund?
In Maßen. Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 564 Kalorien und 57g Protein hält Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 12%, Protein 38%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Frühstücksspeck, Pflanzenöl/Butter zum Braten
Wie lange dauert es, Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsmedaillons im Speckmantel mit Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
