Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsmedaillons | 180 g | 324 | 18 | 0 | 40.5 |
| Langkornreis gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mischgemüse (Karotten, Erbsen, Fisolen, Mais) | 100 g | 65 | 0.5 | 10 | 3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsmedaillons · Langkornreis gekocht · Mischgemüse (Karotten, Erbsen, Fisolen, Mais) · Pflanzenöl (zum Braten)
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 31%, Protein 30%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsmedaillons, Langkornreis gekocht, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsmedaillons mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
