Schwenksteak im Brötchen Kalorien & Nährwerte
Schwenksteak im Brötchen enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 45g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schwenksteak im Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 210 | 1 | 42 | 7 |
| Schweinenackensteak (mariniert) | 150 g | 345 | 25 | 2 | 28 |
| Marinade (Öl und Gewürze) | 20 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schweinenackensteak (mariniert) · Marinade (Öl und Gewürze)
Häufig gestellte Fragen
Ist Schwenksteak im Brötchen gesund?
In Maßen. Schwenksteak im Brötchen ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schwenksteak im Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Schwenksteak im Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schwenksteak im Brötchen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schwenksteak im Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak (mariniert), Weizenbrötchen, Marinade (Öl und Gewürze)
Wie lange dauert es, Schwenksteak im Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schwenksteak im Brötchen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
