Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter Kalorien & Nährwerte
Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter enthält 469 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 59g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Seele (Brötchen) | 120 g | 300 | 3 | 58 | 12 |
| Kochschinken | 40 g | 52 | 1.2 | 0.8 | 9.6 |
| Gouda | 18 g | 65 | 5.4 | 0 | 4.5 |
| Butter | 7 g | 52 | 5.8 | 0 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Seele (Brötchen) · Kochschinken · Gouda · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter gesund?
In Maßen. Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 469 Kalorien und 26g Protein hält Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 50%, Protein 20%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Seele (Brötchen), Gouda, Kochschinken
Wie lange dauert es, Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Seele mit Kochschinken, Gouda und Butter?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
