Shoyu Ramen mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Shoyu Ramen mit Hähnchen enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 64g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Shoyu Ramen mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 180 g | 270 | 1.8 | 54 | 9 |
| Hähnchenbrust (gegart) | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Ramen-Brühe (Shoyu) | 350 ml | 70 | 3.5 | 4.5 | 5.1 |
| Ei (gekocht) | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.9 |
| Mungbohnensprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Narutomaki (Fischkuchen) | 15 g | 15 | 0.1 | 2.1 | 1.4 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hähnchenbrust (gegart) · Ramen-Brühe (Shoyu) · Ei (gekocht) · Mungbohnensprossen · Narutomaki (Fischkuchen) · Frühlingszwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Shoyu Ramen mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Shoyu Ramen mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Shoyu Ramen mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 47g Protein hält Shoyu Ramen mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Shoyu Ramen mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Shoyu Ramen mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 47%, Protein 34%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Hähnchenbrust (gegart), Ramen-Brühe (Shoyu)
Wie lange dauert es, Shoyu Ramen mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Shoyu Ramen mit Hähnchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
