Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne Kalorien & Nährwerte
Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 82g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Soufflé-Pfannkuchen | 180 g | 450 | 20 | 55 | 12 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Ananas | 40 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Banane | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Wassermelone | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Schlagsahne | 30 g | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Soufflé-Pfannkuchen · Erdbeeren · Kiwi · Ananas · Banane · Wassermelone · Schlagsahne · Puderzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne gesund?
In Maßen. Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 51%, Protein 8%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Soufflé-Pfannkuchen, Schlagsahne, Banane
Wie lange dauert es, Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
