South America Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
South America Bowl enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 90g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in South America Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chimichurri-Hähnchen | 150 g | 245 | 11 | 2 | 34.5 |
| Süßkartoffeln | 120 g | 103 | 0.1 | 24.1 | 1.9 |
| Quinoa | 150 g | 180 | 2.9 | 31.9 | 6.6 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.5 | 1.6 |
| Bohnen | 60 g | 63 | 0.4 | 10.2 | 4.6 |
| Tortilla-Crunch | 20 g | 100 | 5 | 12.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chimichurri-Hähnchen · Süßkartoffeln · Quinoa · Mais · Bohnen · Tortilla-Crunch
Häufig gestellte Fragen
Ist South America Bowl gesund?
In Maßen. South America Bowl ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist South America Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist South America Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in South America Bowl?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von South America Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 49%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chimichurri-Hähnchen, Quinoa, Süßkartoffeln
Wie lange dauert es, South America Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt South America Bowl?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
