Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 54g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Brühwurst (Wiener Würstchen) | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Spinat/Kräuter (in der Brühe) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Brühe/Suppe | 200 ml | 80 | 6 | 2 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Brühwurst (Wiener Würstchen) · Karotten · Spinat/Kräuter (in der Brühe) · Brühe/Suppe
Wie schneidet Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +446 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +764 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Roulade mit Spätzle und Gemüse | 677g | 1411 | 63g | +876 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +669 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 22g Protein hält Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Brühwurst (Wiener Würstchen), Brühe/Suppe
Wie lange dauert es, Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Eintopf mit Würstchen und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
