Spätzle-Pfanne mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Pfanne mit Hähnchen enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 63g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 13.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Sahnesauce | 50 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Spätzle-Pfanne mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +209 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +299 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +415 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +241 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Spätzle-Pfanne mit Hähnchen ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Pfanne mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Spätzle-Pfanne mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Pfanne mit Hähnchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
