Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 3 | 62 | 12 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbruststreifen · Sahnesauce · Zwiebeln
Wie schneidet Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +194 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +284 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +400 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +226 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Pfanne mit Hähnchen in Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
