Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 67g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 13.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 29.6 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Rahmsauce · Rote Paprika · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +250 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +340 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +456 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +282 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika gesund?
In Maßen. Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 42%, Protein 30%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
