Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 68g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindfleischstreifen · Bratensoße · Champignons
Wie schneidet Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf Stroganoff mit Spätzle | 550g | 782 | 63g | +196 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +293 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +383 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +499 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 38g Protein hält Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 47%, Protein 27%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindfleischstreifen, Bratensoße
Wie lange dauert es, Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Geschnetzeltem und Bratensoße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
