Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat enthält 912 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 72g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Geschnetzeltes (Fleisch) | 120 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Sahnesauce | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Salatdressing (Öl-basiert) | 20 ml | 150 | 16 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Geschnetzeltes (Fleisch) · Sahnesauce · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Kirschtomaten · Salatdressing (Öl-basiert)
Wie schneidet Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | -33 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +57 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +173 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | -1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat gesund?
In Maßen. Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 912 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Geschnetzeltes (Fleisch), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Geschnetzeltem und Paprika-Tomaten-Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
