Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 80g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 288 | 3 | 52 | 12 |
| Rindergulasch (Fleisch und Sauce) | 150 g | 270 | 18 | 8 | 18 |
| Kartoffelbrei | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindergulasch (Fleisch und Sauce) · Kartoffelbrei
Wie schneidet Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +171 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +273 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +591 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße | 380g | 660 | 36g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei gesund?
In Maßen. Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindergulasch (Fleisch und Sauce), Kartoffelbrei
Wie lange dauert es, Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Gulasch und Kartoffelbrei?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
