Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 49g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Sahnesauce | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbruststreifen · Sahnesauce
Wie schneidet Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +387 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +477 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +593 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +419 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 36g Protein hält Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbruststreifen, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Hähnchen in Sahnesauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
