Spätzle mit Hackfleischsoße Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Hackfleischsoße enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Hackfleischsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Sahne-Tomatensoße | 100 ml | 125 | 10 | 6 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rinderhackfleisch · Sahne-Tomatensoße
Wie schneidet Spätzle mit Hackfleischsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +224 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +314 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +430 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Hackfleischsoße gesund?
In Maßen. Spätzle mit Hackfleischsoße ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Hackfleischsoße gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Hackfleischsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Hackfleischsoße?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Hackfleischsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rinderhackfleisch, Sahne-Tomatensoße
Wie lange dauert es, Spätzle mit Hackfleischsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Hackfleischsoße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
