Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 76g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Champignons | 150 g | 38 | 0.5 | 3.5 | 4 |
| Rahmsauce | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Champignons · Rahmsauce
Wie schneidet Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +301 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +403 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +721 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße | 380g | 660 | 36g | +82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 18g Protein hält Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 52%, Protein 13%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Champignons
Wie lange dauert es, Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Pilzrahmgeschnetzeltem?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
