Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 87g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 255 | 3 | 45 | 12 |
| Pilzrahmsauce | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 4 |
| Rotkraut | 100 g | 50 | 1 | 9 | 1 |
| Maronen | 50 g | 90 | 1 | 19 | 1 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Apfelspalten | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Rosmarin | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Pilzrahmsauce · Rotkraut · Maronen · Champignons · Apfelspalten · Rosmarin
Wie schneidet Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +219 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +309 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +425 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen gesund?
In Maßen. Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 53%, Protein 13%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Pilzrahmsauce, Maronen
Wie lange dauert es, Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Pilzrahmsauce, Rotkraut und Maronen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
